Per Chi Mamma Super Impegnata
Ti guardi allo specchio e non ti riconosci più?
Sei sempre lì, per tutti.
Ma chi è lì, per te?
Essere madre è una delle esperienze più intense della vita.
Eppure, dietro ogni mamma che corre, organizza, cucina, consola, lavora, si nasconde spesso una donna stanca, sovraccarica, invisibile a se stessa.
Ti svegli ogni mattina per sistemare il mondo… e la sera crolli senza aver avuto un momento solo per te.
Non è solo stanchezza. È sovraccarico emotivo.
💬 “Mangio in piedi, di fretta, mentre sistemo la cucina.”
💬 “Saltare i pasti è l’unico modo per restare in pari con tutto.”
💬 “Di notte crollo, ma la testa non si spegne.”
💬 “Quando finalmente ho un attimo… apro la dispensa.”
💬 “Mi sento in colpa se penso a me.”
Se ti riconosci anche solo in una di queste frasi, sappi che non sei sbagliata.
Sei solo esausta. E invisibile da troppo tempo.
Tu meriti di tornare a sentirti bene. Dentro e fuori.
Progetto Autentika nasce anche per te, mamma superimpegnata.
Perché tu non hai bisogno di un’altra dieta impossibile.
Hai bisogno di un percorso che:
💠 Ti capisca
💠 Ti rispetti
💠 Si adatti alla tua vita reale
💠 Ti aiuti a tornare a respirare
💠 Ti accompagni a ritrovare quella donna che eri, e che sei ancora
Cosa ti offro con Progetto Autentika?
Un percorso di benessere costruito intorno a te
Non devi cambiare vita per iniziare. Iniziamo da dove sei: con bambini piccoli, lavoro a tempo pieno, orari sballati, mille pensieri.
Tecniche per gestire la fame nervosa e lo stress quotidiano
Ti insegno a riconoscere i momenti in cui mangi per stanchezza o frustrazione, e ti do alternative reali, pratiche e dolci.
Un approccio gentile, che non ti chiede di essere perfetta
Dimentica il “tutto o niente”. Qui si lavora per micro-azioni che fanno una macro-differenza.
Il diritto a rimetterti al centro
Senza sensi di colpa. Senza giustificarti. Solo perché te lo meriti.
E se non lo fai?
👉 Continui a rimandare te stessa a “quando avrò tempo”
👉 Vivi con il senso di colpa per non essere “abbastanza”
👉 Ti svuoti ogni giorno, senza mai riempirti
👉 Ti allontani sempre più dalla donna che eri
Ma tu meriti di esistere oltre il ruolo che ricopri.
E se invece… fosse il tuo momento?
Non serve stravolgere tutto.
Basta iniziare da una sola cosa: riconoscere che anche tu conti.
Progetto Autentika ti accompagna in un percorso dolce, concreto e sostenibile per:
✔ Ritrovare un rapporto sano con il cibo
✔ Riconnetterti al tuo corpo senza giudizio
✔ Gestire lo stress e alleggerire la mente
✔ Ricostruire la tua energia giorno dopo giorno
✔ Tornare a sentirti viva, presente, serena
“Essere madre è un dono.
Ma restare donna… è un diritto.
E un bisogno che non puoi più ignorare.”
— Stefania Pagnoncelli —