Ritrovare te stessa, un passo alla volta
Viviamo in un’epoca in cui il benessere è diventato un obiettivo confuso, spesso ridotto a una taglia, una dieta, un corpo da esibire.
Ma il vero benessere è un’altra cosa. È sentirsi bene con se stesse, ascoltare il proprio corpo, rispettare i propri ritmi, scegliere ogni giorno ciò che ci fa stare meglio.
Ecco perché ho creato Progetto Autentika: un percorso che unisce counseling nutrizionale, coaching comportamentale, mindset alimentare e longevity coaching, pensato per aiutarti a trasformare il tuo rapporto con il cibo, con il corpo e con la vita.
Un nuovo modo di stare bene
La mia missione è accompagnarti nel viaggio più importante: quello che ti riporta a casa, dentro di te.
Non ti propongo una dieta. Ti propongo un cammino.
Un percorso autentico, costruito sui tuoi bisogni, le tue emozioni, la tua storia.
Ti aiuto a ritrovare la forma fisica, sì, ma soprattutto quella interiore: quella che ti fa sentire bene, leggera, in armonia.
Benessere emotivo e consapevolezza alimentare
Molte persone – soprattutto donne – convivono con una fame che non è solo fisica: è fame di riconoscimento, di accettazione, di amore.
Nel mio lavoro ti aiuto a riconoscere e gestire la fame emotiva, ad ascoltare ciò che ti spinge a mangiare anche quando non hai davvero fame.
Lavoriamo insieme sul tuo mindset alimentare, per trasformare il cibo da nemico a alleato.
Non sei sbagliata. Hai solo bisogno di una guida
Se ti senti bloccata, demotivata, stanca di iniziare ogni lunedì e mollare il venerdì, non sei sola.
Tante donne vivono questa frustrazione. Ma non è colpa tua: è il sistema, i modelli, i messaggi che ci hanno insegnato a controllare il corpo invece di ascoltarlo.
Io ti accompagno ad accoglierlo, comprenderlo, trasformarlo.
Attraverso incontri individuali o di gruppo, online o in presenza, ti aiuto a:
✔ Superare i blocchi emotivi che ti impediscono di stare bene
✔ Riconoscere i sabotatori interni ed esterni che ti fanno ricadere
✔ Costruire abitudini alimentari sostenibili e rispettose
✔ Ritrovare fiducia, energia e motivazione
✔ Adottare un nuovo mindset per affrontare la vita con più forza e leggerezza
Un benessere che dura
Il dimagrimento consapevole non si misura in chili persi, ma in vitalità ritrovata, pensieri alleggeriti, emozioni ascoltate.
Con Progetto Autentika, impari a vivere in sintonia con te stessa, a rispettare il tuo corpo, a scegliere con amore ciò che ti nutre davvero.
Perché la trasformazione che cerchi non è fuori da te. È dentro. E ha bisogno di spazio, cura e ascolto.
Un benessere che dura
Il dimagrimento consapevole non si misura in chili persi, ma in vitalità ritrovata, pensieri alleggeriti, emozioni ascoltate.
Con Progetto Autentika, impari a vivere in sintonia con te stessa, a rispettare il tuo corpo, a scegliere con amore ciò che ti nutre davvero.
Perché la trasformazione che cerchi non è fuori da te. È dentro. E ha bisogno di spazio, cura e ascolto.
I valori che guidano ogni passo
Consapevolezza
Ti aiuto a guardarti con occhi nuovi, a riconoscere bisogni, emozioni e blocchi con chiarezza e compassione.
Leggerezza
Non solo sul corpo, ma nella mente. Liberarti dal peso di aspettative, sensi di colpa, perfezionismo.
Autenticità
Ogni percorso è unico. Io non ti chiedo di diventare qualcun’altra, ma di tornare ad essere te stessa, nella tua versione più vera.
Sostenibilità
Nessuna imposizione, nessuna rinuncia drastica. Solo abitudini nuove, costruite su misura, da mantenere nel tempo.
Evoluzione
Il benessere non è una meta, ma un processo continuo di scoperta, crescita e amore verso se stessi.
Se senti che è arrivato il momento di cambiare…
…allora sei pronta per iniziare questo viaggio.
Con il mio supporto, potrai:
✅ Lasciare andare ciò che ti appesantisce
✅ Costruire un nuovo equilibrio mente-corpo
✅ Ritrovare energia, autostima e voglia di vivere
✅ Scoprire quanto può essere potente scegliere di prendersi cura di sé
“Credo che ogni persona abbia in sé la forza per cambiare. La mia missione è aiutarla a riconoscerla e a usarla per tornare a splendere.”
Stefania Pagnoncelli
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Scopri come possiamo lavorare insieme per trasformare il tuo benessere e la tua vita, un passo alla volta.