Come lavoro
Molte persone sanno già che cosa potrebbe aiutarle a stare meglio. Il difficile è passare dal sapere al fare. Il mio lavoro sta proprio lì: accompagnarti a trasformare ciò che sai in ciò che riesci, concretamente, a vivere.
Il mio approccio integra Coaching, Neurocoaching, Counseling e strategie di stile di vita. Mettiamo in relazione il lavoro interiore, cioè emozioni, convinzioni e valori, con le scelte di ogni giorno: come mangi, come riposi, come ti muovi, come usi il tuo tempo e le tue energie.
Non lavoriamo su un modello ideale di benessere, e nemmeno su un programma uguale per tutti. Partiamo dai tuoi bisogni, dai tuoi valori e dalle risorse che hai oggi, nella vita che stai vivendo.
Ci incontriamo da sole o da soli, oppure in piccoli gruppi. In presenza a Bergamo e provincia, oppure online.
I passaggi della vita
Mi occupo soprattutto delle trasformazioni legate al tempo e alle età. Non per tornare a com'eravamo, ma per capire chi stiamo diventando e di che cosa abbiamo bisogno adesso.
Per le donne intorno ai cinquant'anni. Gli anni intorno alla menopausa, quando il sonno, le energie e il modo in cui il corpo risponde non sono più quelli di prima. Spesso ci sentiamo dire che bisogna «tornare in forma». Io credo piuttosto che ci sia un nuovo equilibrio da costruire, partendo da come stai oggi.
Che cosa mi chiede il mio corpo, adesso?
Il percorso intorno ai 50 anniPer le mamme che corrono dalla mattina alla sera. C'è una convinzione che incontro spesso: che dedicare tempo a sé significhi toglierlo a chi amiamo. Ma quando arriviamo sempre per ultime, che cosa succede alle nostre energie e alla qualità della nostra presenza?
Quando è stata l'ultima volta che ho fatto qualcosa soltanto per me?
Il percorso per le mammePer chi lavora molto e vive sotto pressione. Scadenze, responsabilità, giornate lunghe. Funzioni, ma il corpo manda segnali che continui a rimandare: poca energia, sonno disturbato, fame nervosa. A volte non ci manca il tempo, ci mancano le energie per usarlo come vorremmo.
Come decido che cosa merita davvero il mio tempo?
Il percorso per chi lavora sotto pressionePer chi ha superato i sessant'anni. La pensione, i figli che diventano grandi, una casa che cambia. Arriva più tempo, e con lui domande nuove. Intendo la longevità come qualità della vita da coltivare in ogni età, non come una corsa contro gli anni.
Che cosa desidero coltivare negli anni che ho davanti?
Il percorso dopo i 60 anniCome si comincia
Mi scrivi due righe, o mi chiami. Fissiamo un primo incontro conoscitivo, in presenza o online, gratuito e senza impegno.
Mi racconti da dove parti e che cosa desideri. Io ti racconto come lavoro. Insieme capiamo se e come ha senso proseguire.
Individuale o di gruppo, con i tempi e la frequenza adatti a te. Ogni incontro lascia qualcosa da portare nella settimana: una domanda, un'osservazione, un piccolo gesto.
Ciò che mi guida, in ogni percorso, lo racconto nella pagina della mia missione.
No. Molte persone arrivano con una sensazione più che con un obiettivo: qualcosa non è più come prima, e non sanno bene che cosa. Possiamo cominciare proprio da lì, da come stai.
L'alimentazione è una parte importante dello stile di vita, ed è da lì che il mio lavoro è nato. Ma oggi guardo alla persona intera: emozioni, relazioni, riposo, movimento, tempo, valori. Spesso è proprio l'intreccio tra questi aspetti a fare la differenza.
È una delle domande che ascolto più spesso. Sapere che cosa ci farebbe bene non significa automaticamente riuscire a farlo. Non è necessariamente pigrizia, e non tutto si riduce alla forza di volontà: dietro la difficoltà di agire ci sono spesso emozioni, convinzioni e abitudini che vale la pena guardare con gentilezza. È proprio lì che lavoriamo.
Sì. Lavoro in presenza a Bergamo e provincia e online, con la stessa cura. Scegliamo insieme la modalità più adatta alla tua vita.
No. Sono Coach e Counselor, e LifeStyle & Longevity Advisor – Metodo Ongaro®. Non faccio diagnosi e non offro terapie. Se nel nostro percorso emergesse un bisogno che va oltre il mio ambito, te lo dirò con sincerità.
Può cominciare proprio dalla vita che stai vivendo. Se senti che è arrivato il momento di occuparti anche di te, scrivimi.
