Quando il corpo cambia ritmo
Per le donne intorno ai cinquant'anni
Leggi il percorso →Percorsi · Per le mamme
Sei sempre lì, per tutti.
Chi c'è, per te?
Essere madre è una delle esperienze più intense della vita. Organizzi, accompagni, consoli, lavori, ricordi tutto a tutti. E la sera, spesso, ti accorgi di non aver avuto nemmeno un momento che fosse soltanto tuo.
Frasi che conosci bene
«Mangio in piedi, di fretta, mentre sistemo la cucina.»
«Salto i pasti, è l'unico modo per stare dietro a tutto.»
«Di notte crollo, ma la testa non si spegne.»
«Quando finalmente ho un attimo, apro la dispensa.»
«Mi sento in colpa se penso a me.»
Se ti riconosci anche in una sola di queste frasi, non c'è niente di sbagliato in te. Non è pigrizia e non è mancanza di volontà. Spesso è stanchezza accumulata, e un carico che nessuno vede, a volte nemmeno tu.
Prenderci cura di noi può essere anche un modo per prenderci cura delle persone che amiamo.
C'è una convinzione che incontro spesso nelle mamme: che dedicare tempo a sé significhi toglierlo ai figli, alla famiglia, al lavoro. Ma quando arriviamo sempre per ultime, che cosa succede alle nostre energie e alla qualità della nostra presenza?
Che cosa possiamo fare insieme
Non devi cambiare vita per cominciare. Partiamo dalla vita che hai.
Dove sei, adesso
Con i bambini piccoli o i figli adolescenti, il lavoro, gli orari che saltano. Il percorso si adatta alle tue giornate, non il contrario.
Stanchezza e fame nervosa
Riconoscere i momenti in cui mangi per stanchezza o per frustrazione, e trovare alternative concrete e gentili.
Piccoli passi, non «tutto o niente»
Non ti chiedo di essere perfetta. Lavoriamo su gesti piccoli, che stanno davvero dentro una settimana piena.
Uno spazio per te
Imparare a rimetterti tra le persone di cui ti prendi cura, senza doverti giustificare.
Come si svolge
Possiamo incontrarci da sole, oppure in un piccolo gruppo con altre mamme. Online, se uscire di casa è complicato, oppure in presenza, a Bergamo e provincia. Cerchiamo insieme orari e ritmi che siano sostenibili per te.
Il primo incontro è una conversazione conoscitiva, gratuita e senza impegno. Mi racconti come sono le tue giornate e capiamo insieme da dove ha senso partire.
Scrivo al femminile perché sono soprattutto le mamme a scrivermi. Ma molte di queste righe valgono anche per tanti papà.
Che cosa mi sta assorbendo più energia, in questo periodo?
Quando è stata l'ultima volta che ho fatto qualcosa soltanto per me?
E quale piccolo spazio potrei concedermi questa settimana?
Anche noi facciamo parte delle persone delle quali desideriamo prenderci cura.
Stefania
Altri percorsi
Non serve stravolgere tutto. Basta riconoscere che anche tu conti.
Se desideri esplorare insieme da dove iniziare, possiamo cominciare da una conversazione, quando trovi un momento.